Wat is lichaamsgerichte sekscoaching en seksologisch lichaamswerk ?
Met lichaamsgerichte seks- en intimiteitscoaching verkennen en ondersteunen we seksuele gezondheid. We combineren seksuele voorlichting (die je niet op school kreeg) met coaching, lichaamsgerichte oefeningen en mindfulness. In lichaamsgerichte sekscoaching ontwikkelen we een dieper lichaamsbewustzijn. Door nieuwe, fysieke ervaringen kunnen we oude patronen, die ons niet langer dienen, loslaten en nieuwe, gewenste patronen ontwikkelen.
Seksuologisch lichaamswerk
Lichaamsgerichte sekscoaching combineert de innerlijke, felt sense van het lichaam met de wetenschappelijke studie van menselijke seksualiteit. Het is geworteld in non-normatieve perspectieven op gender, seks, seksualiteit en relaties. Ik ben gecertificeerd seksuologisch lichaamswerker. Dit betekent dat ons werk samen, naast lichaamsgerichte seks- en intimiteitscoaching, ook aanraking kan omvatten.
Seksuologisch lichaamswerk is een lichaamsgerichte benadering om je verlangens te verkennen, seksuele uitdagingen aan te pakken en nieuwe vaardigheden te leren. (Zelf) aanraking is een optie, nooit een vereiste. Als er sprake is van aanraking, dan is dat uitsluitend eenrichtingsverkeer: van mij naar jou, en altijd alleen op jouw verzoek.
Consent
Om verbinding te ervaren met onszelf en anderen moeten we ons veilig voelen. Om een gevoel van veiligheid te creëren, beginnen we met consent. Door belichaamd consent kunnen we leren om seksueel veiliger te worden voor onszelf, en anderen . De sessies bieden een duidelijk kader om hiermee te oefenen. Er is ruimte om te spelen, te struikelen en te groeien – zonder druk of verwachtingen.
Je leert om je verlangens en grenzen te kunnen opmerken, vertrouwen en respecteren, en hoe je ze helder kunt communiceren.
De waarde van aanraking
Uitgebreid wetenschappelijk onderzoek naar aanraking toont aan dat het grote emotionele, mentale en fysieke voordelen biedt en essentieel is voor menselijke verbinding en welzijn. Aanraking kan onze fysiologische staat veranderen, inclusief het zenuwstelsel, en beïnvloedt daarmee hoe we onszelf en de wereld om ons heen ervaren. Aanraking is onze primaire taal – de manier waarop we van jongs af aan contact maken met onze verzorgers en de buitenwereld. Het is diep verbonden met ons zelfbeeld. Door middel van bewuste, aandachtige aanraking kunnen we contact maken met woordeloze delen van onszelf, waardoor het krachtig en helend kan werken.
De ervaring om alleen de aanraking te ontvangen die je echt wenst en waar je expliciet om gevraagd hebt – niets meer en niets minder – kan diepgaand en transformerend zijn.
Genot en opwinding zijn welkom in seksuologisch lichaamswerk. We maken er ruimte voor in een schaamtevrije omgeving. De sessies worden begeleid met een aandachtige, belichaamde aanwezigheid. Je leert luisteren naar de signalen van je lijf. Je oefent in het herkennen, verwoorden van, vragen om en ontvangen van de aanraking waar je echt naar verlangt.
